Desenvolupament Humà Administracions públiques  Barcelona
Fluir amb les emocions positives.
Desenvolupament Humà Administracions públiques  Barcelona
Professionals qualificats en el camp de la psicologia i pedagogia.
Desenvolupament Humà Administracions públiques  Barcelona
Treure el millor de nosaltres.
Desenvolupament Humà Administracions públiques  Barcelona
Un equip de professionals orientats a la formació i assessorament en l'àmbit humà.

LA SALUT HOLÍSTICA

15/04/2020

Benvolgudes i benvolguts

Aquests dies, la paraula SALUT està en la boca de molts. Quan parlem amb la família o amics preguntem: Com estàs la salut? Com esteu de salut?

Estem patint un impacte emocional molt gran amb aquesta crisi sanitària i que té repercussions en la salut, tant a nivell personal com col·lectivament. Per les persones que estan emmalaltint pel virus, especialment les persones que malauradament han mort i les famílies pateixen la pèrdua dels seus estimats, sense poder-se acomiadar presencialment. En segon lloc, pel canvi dràstic de la nostra quotidianitat, pel fet d’estar confinats a casa, per la pressió dels que esteu treballant i també per la incertesa del futur.

Quan poc a poc anem deixem enrere aquesta situació de crisi sanitària que ens està impactant tant, tornarem a una certa rutina, però no des d’on ho vam deixar, sinó des d’un altre nivell, doncs hem acumulat un saldo d’estrès negatiu molt important i que encara es pot incrementar més pel que possiblement ens vindrà: La crisi econòmica i sociopolítica.

No seran temps fàcils, és per aquest motiu, que necessitarem mantenir-nos amb molta serenitat per afrontar i superar aquest futur immediat.

Una frase que em repeteixo en moments de crisi, és: ”Un bon mariner, una bona marinera, es demostra quan la mar està brava, quan hi ha una tempesta gran, no quan està en calma”. Ara tenim la tempesta perfecta.

La salut és no estar malalts?. La salut és quelcom més que el que li passa al nostre cos. Parlem de salut holística, entesa com un tot, que ens afecta i influeix sistèmicament.

La salut és benestar, la salut és positivisme, optimisme, coherència, serenitat i pau interior. La salut és gaudir de les petites coses de la vida, és energia, vitalitat, alegria, sentit de humor, riure, és tenir projectes, il·lusió, felicitat, bondat, ètica, honestedat, senzillesa, responsabilitat,...la salut és també la capacitat de resiliència, d’autosuperació, d’aprendre i d’adaptació. La salut és AMOR, amor per nosaltres, amor pels altres, amor pel que fem, amor pel que tenim, amor per la natura. Salut és sentir-nos agraïts i reconciliats amb els nostres orígens i ancestres.

L’OMS (Organització Mundial de la Salut ) defineix la salut com el benestar complert, físic, mental i social.

Parlem de salut mental, salut emocional, salut espiritual i salut física.

La salut holística és salut mental, és la salut dels nostres pensaments, tal com pensem veiem i interpretem la realitat. Si pensem en positiu, veurem una realitat, si pensem en negatiu veurem una altra realitat totalment diferent, a vegades contraria .

La salut holística és la salut emocional, es a dir, la salut de les nostres emocions. Si sabem  identificar-les, acceptar-les, expressar-les amb honestedat i sabem gestionar-les en positiu, tindrem més salut emocional, en cas contrari, se’ns desbordaran amb una facilitat increïble, provocant molt de patiment als altres i a nosaltres. Podem emmalaltir si les emocions són tòxiques i ens fan veure la realitat de manera distorsionada.

La salut és espiritualitat, es connectar amb alguna cosa més gran, amb el sentit de la vida, es identificar quin llegat volem deixar, quin aprenentatge tenim en aquesta vida. La espiritualitat no és necessàriament religió. Podem emmalaltir i fins i tot morir quan no li trobem un sentit a la vida.

La salut holística també és, evidentment, la salut del nostre cos,  alimentar-nos sanament, dormir reparadorament, respirar sanament, relaxar-nos, sexualitat sana, hàbits sans, activitat física...incrementa la salut del cos. Som responsables de tenir cura del nostre cos físic. La malaltia no sempre comença en el cos. Podem tenir una malaltia física crònica i tenir més salut holística que una altre persona que aparentment tingui bona salut física.

En el canal de Youtube teniu una visualització guiada per viatjar a un lloc ideal per fomentar la salut holística.


CANAL DE YOUTUBE 

 

Quantes més vegades viatgeu a aquest lloc ideal i incorporeu sensacions agradables des dels sentits, com sons, musica, olors, perfums, objectes, colors, tacte, amb més intensitat es quedarà gravada aquesta pel·lícula. Fareu un ancoratge de sensacions agradables.

En qualsevol moment que vulgueu o necessiteu, només escoltant els sons, percebent les olors, recordant els objectes o sentint el tacte, automàticament us connectareu amb aquesta visualització, com si féssiu un link.

Cada vegada que practiqueu pautes respiratòries incorporeu una imatge de salut holística, visualitzant-vos en un estat de benestar, de serenitat.

 

Us desitjo molta salut holística, amor i molta serenitat per superar aquesta situació