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LA SALUD HOLÍSTICA

15/04/2020

Estimadas y estimados

Estos días, la palabra SALUD está en la boca de muchos. Cuando hablamos con la familia o amigos preguntamos: ¿Cómo estás la salud? Como está de salud?

Estamos sufriendo un impacto emocional muy grande con esta crisis sanitaria y que tiene repercusiones en la salud, tanto a nivel personal como colectivamente. Para las personas que están enfermando por el virus, especialmente las personas que desgraciadamente han muerto y las familias sufren la pérdida de sus queridos, sin poderse despedir presencialmente. En segundo lugar, por el cambio drástico de nuestra cotidianidad, por estar confinados en casa, por la presión de los que está trabajando y también por la incertidumbre del futuro.

Cuando poco a poco vamos dejamos atrás esta situación de crisis sanitaria que nos está impactando tanto, volveremos a una cierta rutina, pero no desde donde lo dejamos, sino desde otro nivel, pues hemos acumulado un saldo de estrés negativo muy importante y que aún se puede incrementar más por lo que posiblemente nos vendrá: La crisis económica y sociopolítica.

No serán tiempos fáciles, es por este motivo, que necesitaremos mantenernos con mucha serenidad para afrontar y superar este futuro inmediato.

Una frase que me repito en momentos de crisis, es: "Un buen marinero, una buena marinera, se demuestra cuando la mar está brava, cuando hay una tormenta grande, no cuando está en calma". Ahora tenemos la tormenta perfecta.

La salud es no estar enfermos ?. La salud es algo más que lo que le pasa a nuestro cuerpo. Hablamos de salud holística, entendida como un todo, que nos afecta e influye sistémicamente.

La salud es bienestar, la salud es positivismo, optimismo, coherencia, serenidad y paz interior. La salud es disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, es energía, vitalidad, alegría, sentido de humor, risa, es tener proyectos, ilusión, felicidad, bondad, ética, honestidad, sencillez, responsabilidad, ... la salud es también la capacidad de resiliencia, de autosuperación, de aprender y de adaptación. La salud es AMOR, amor por nosotros, amor por los demás, amor por lo que hacemos, amor por lo que tenemos, amor por la naturaleza. Salud es sentirnos agradecidos y reconciliados con nuestros orígenes y ancestros.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud como el bienestar completo, físico, mental y social.

Hablamos de salud mental, salud emocional, salud espiritual y salud física.

La salud holística es salud mental, es la salud de nuestros pensamientos, tal como pensamos vemos e interpretamos la realidad. Si pensamos en positivo, veremos una realidad, si pensamos en negativo veremos otra realidad totalmente diferente, a veces contraria.

La salud holística es la salud emocional, es decir, la salud de nuestras emociones. Si sabemos identificarlas, aceptarlas, expresarlas con honestidad y sabemos gestionarlas en positivo, tendremos más salud emocional, de lo contrario, se nos desbordarán con una facilidad increíble, provocando mucho sufrimiento a los demás ya nosotros. Podemos enfermar si las emociones son tóxicas y nos hacen ver la realidad de manera distorsionada.

La salud es espiritualidad, es conectar con algo más grande, con el sentido de la vida, es identificar qué legado queremos dejar, qué aprendizaje tenemos en esta vida. La espiritualidad no es necesariamente religión. Podemos enfermar e incluso morir cuando no le encontramos un sentido a la vida.

La salud holística también es, evidentemente, la salud de nuestro cuerpo, alimentarnos sanamente, dormir reparadorament, respirar sanamente, relajarnos, sexualidad sana, hábitos sanos, actividad física ... incrementa la salud del cuerpo. Somos responsables de cuidar de nuestro cuerpo físico. La enfermedad no siempre comienza en el cuerpo. Podemos tener una enfermedad física crónica y tener más salud holística que otras personas que aparentemente tenga buena salud física.

En el canal de Youtube tiene una visualización guiada para viajar a un lugar ideal para fomentar la salud holística.


CANAL DE YOUTUBE

 

Cuantas más veces viaja a este lugar e incorporar sensaciones agradables desde los sentidos, como sonidos, música, olores, perfumes, objetos, colores, tacto, con más intensidad se quedará grabada esta película. Haréis un anclaje de sensaciones agradables.

En cualquier momento que desee o necesite, sólo escuchando los sonidos, percibiendo los olores, recordando los objetos o sintiendo el tacto, automáticamente se conectará con esta visualización, como si hiciera un link.

Cada vez que practica pautas respiratorias incorporar una imagen de salud holística, visualizando ponerse en un estado de bienestar, de serenidad.

 

Os deseo mucha salud holística, amor y mucha serenidad para superar esta situación